REPORT
活動報告
2015.November
名古屋応援企画☆第1弾
正さん、中村さんのすばらしコースディレクションとペース配分のおかげできっちり予定通りの時間で完走できました☆
2015.11.07
イベント
朝ラン
今日は休みだったので羽田空港まで走っていきました。結構朝は寒くなってきました。怪我に気をつけて来週もやります。
2015.11.13
部活
第46回定期練習
小野さん、耕児さん大会後なのにご参加ありがとうございました。晴れ予報なのに雨を降らしてしまってすみません。笑
2015.11.16
公式
朝ラン
今日は大勢の方にご参加頂きました。もう結構朝は暗いですね。また宜しくお願いします。
2015.11.20
部活
朝ラン
今日は約１年ぶりに監督の登場でーーーす❣仲良く二人で走りました。来週から１２月なので６時開催の予定です！
2015.11.27
部活
イルミネーションRUN
イルミネーション点灯式に点灯直前の絶妙なタイミングに到着して良かったです♪打ち上げは大阪王将でビールに餃子が美味しかったですね♪
2015.11.29
イベント
2015.December
名古屋応援企画☆第2弾
本日は場所を横須賀に移し30キロLDSを行いました 。アテンド&ペーサーの中村さん、サポート岡田さんありがとうございます
2015.12.12
イベント
第48回定期練習
今日はレースシーズンに突入しているという事もあってちょっぴり少なめ。しかし来てくださった方、ありがとうございます
2015.12.15
公式
緑と海のハーフ＆フル
リレマラの大会に出場しました。結果は混成の部1位、2位。女子の部1位という結果でした。ご参加ありがとうございました
2015.12.20
公式
第49回定期練習
雨でしたが開催させて頂きました。しかし写真を撮るのをすっかり忘れておりました。本当に色々とすみませんでした。
2015.12.23
公式
朝ラン
今日は沢山の方々に来て頂きました。来年もまたやります。来年が皆さまにとって良い年であることを願っています☆
2015.12.30
部活
年越し前にフルマラソン
年越し前にはやっぱりフルマラソン。初フルの方もいましたが完走することができました。みんながいるとフルもあっという間です
2015.12.26
イベント
2015.October
第41回定期練習
寒くなってきているので静的ストレッチよりは動的なストレッチを多く取り入れて行いました。
2015.10.06
公式
第42回定期練習
本日も前回同様に動的ストレッチを多く取り入れて行いました。段々と寒くなってきました。
2015.10.14
公式
さよなら織田フィールド
久保田さんプレゼンツ。織田フィールドが改修工事に入るため企画。また会いましょう。
2015.10.17
イベント
第43回定期練習
今日は沢山の方にご参加頂きました。私もオクトーバー ランのＴシャツを着て参加しましたよ。
2015.10.21
公式
朝ラン
今日も朝ラン部開催。ちえ子さんは大阪マラソンの調整で参加されました。
2015.10.23
部活
第4４回定期練習
今日は私の誕生日だったので皆に祝って頂きました。本当に感謝です。これからも頑張ります。
2015.10.28
公式
朝ラン
今日は能島さんが仕事前に参加。今日も半袖です！でも走れば暑くなりました(*^▽^*)
2015.10.30
部活
2015.September
朝ラン
今日は約1ヶ月ぶりの朝ラン部開催です。雨も降ってきましたが何とか走る事ができました。
2015.09.04
部活
つるランペース走
今日は小池さん企画のつるランペース走開催。各自各々のペースで2時間走りきる事ができました。
2015.09.06
イベント
朝ラン
今週は雨が続いて走れなかった方も多いはず。今日は富士山を見ることができました。
2015.09.11
部活
第38回定期練習
寒くなってきました。本日は多摩川のグランドを利用して動的ストレッチを積極的に行いました。
2015.09.15
公式
代々木公園で走る
小野さん企画の代々木公園で走るを開催。ハイペース＆ダートなコースながら10ｋｍ走りました。
2015.09.19
イベント
祝☆還暦！みなとみらいＲＵＮ
還暦を迎えられた美克さんを祝う為に開催されました。3次会まであり大変盛り上がりました。
2015.09.26
イベント
シャインマスカットを食べる
最近入会した岩本さん企画。ラン後にはでっかりシャインマスカットを美味しく食べました。
2015.09.29
イベント
2015.August
第31回定期練習
今日はゴリラ歩きを実施。肩甲骨や股関節が硬い方にはお勧めなので行ってみて下さい。
2015.08.05
公式
朝ラン
今日も元気に朝ラン部開催。今日は涼しかったが走るとやっぱり暑かったです。
2015.08.07
部活
第32回定期練習
今日は蓮見さんのランニング口座がありました。大変参考になりました！
2015.08.08
公式
第33回定期練習
今日はスピードランナーが終結。いつものペースより速いペースで練習が行われました。
2015.08.12
公式
牧場アイスラン
ウルトラランナー鈴木さん企画。アイスもとっても美味しく往復17ｋｍのランでした。
2015.08.16
イベント
第34回定期練習
今日はトロティングを実施。地面から反発をもらう事が大事。練習前に行えば効果的です。
2015.08.18
公式
朝からの朝食バイキング
能島さん企画はいつもお洒落です。朝からバイキングなんてとても羨ましいです！
2015.08.22
イベント
第35回定期練習
今日は日産スタジアムで定期練習を実施。普段行えない練習を実施しました。
2015.08.23
公式
第36回定期練習
今日で第80回目！すごい！今日は少し涼しい朝でしたが走るとやっぱり暑いです！
2015.08.26
公式
2015.July
第25回定期練習
雨に降られましたがなんとか開催することができました。股関節の運動をポイントにやりました。
2015.07.04
公式
第27回定期練習
今日はいつものコースと変えてファルトレクをやりました。次は鬼ごっこもやりましょう♪
2015.07.12
公式
第28回定期練習
今日 は股関節のストレッチを重点的にやりました。走る前は関節を伸ばすことが効果的です。
2015.07.15
公式
朝ラン
実に６週間ぶりの開催！岡田さんが初参戦してくれました！朝の清々しい空気の中走れました！
2015.07.18
部活
第29回定期練習
本日は12名の方にご参加いただきました。ペアになって関節可動域を広げるストレッチをしました
2015.07.22
公式
朝ラン
今日の川崎開催は実に７週間ぶり。雨上がり涼しいかと思いきややっぱり夏は暑いですね！
2015.07.24
部活
第30回定期練習
今日は久しぶりに1500のビルドアップを行いました♪心肺を鍛えるのに効果ありです！
2015.07.28
公式
朝ラン
今日で第80回目！すごい！今日は少し涼しい朝でしたが走るとやっぱり暑いです！
2015.07.31
部活
2015.June
朝ラン
2週間ぶりの朝ラン！今日は珍しく夏富士が見えました♪さわやかに走れました。
2015.06.05
部活
第20回定期練習
代表はウルトラ後ということで自転車で伴走！新しい方も多くフレッシュ感がありました。
2015.06.10
公式
第21回定期練習
今日はランだけでも21名！三池公園へ行きました。最後にはリレーで盛り上がりました。
2015.06.13
公式
みなとみらいラン
急遽開催になったみなとみらいラン♪当日決めても集まって楽しく走れるのはいいですね！
2015.06.14
イベント
第22回定期練習
今日はお話が盛り上がり話に夢中になってしまいました。また参加お待ちしてます♪
2015.06.16
公式
すいか対策練習会
雨を恐れず集まっていただきました！雨が降ったあとで涼しく気持ち良く走れました 。
2015.06.17
イベント
富士登山練（ガチ）
区間距離は短いけど永遠と続く登り坂に参加者はため息ばかり！笑みんな無事５合目到達！
2015.06.20
イベント
第24回定期練習
なんとか練習中に雨は降りませんでした。今日は涼しく走りやすい気候でした。
2015.06.28
公式
2015.May
朝ラン
今日から５月！朝はさわやかですね！今日はちえこさんと二人で仲良く走りました。
2015.05.01
部活
皇居をみんなで走ろう
途中参加途中離脱OK！たくさんの方にご参加していただきなんと最長70キロ！お疲れ様でした。
2015.05.03
イベント
駒沢ラン
１周2.14kmコースを４週。日が出てなくて走りやすかったです。打ち上げは今話題の肉フェスへ！
2015.05.05
イベント
朝ラン
今日は朝ラン終了後、目黒部長がお休みのため小田原を目指してウルトラへ♪合計６５キロ！
2015.05.08
部活
MACHI RUN
東京ベイエリアをラン。天気が良かっ たので夜景がとても綺麗でした。往復１２キロラン♪
2015.05.08
イベント
第16回定期練習
今日は日差しが強くとても暑い！ということで定期練終わったら希望者で二子玉までアイスラン♪
2015.05.10
公式
朝ラン
今日は久しぶりの東さんが参戦。秋のレースのエントリーの話で盛り上がりました♪
2015.05.15
部活
皇居ラン
久しぶりの皇居ラン。皇居ランの後は南国ラン♪今日はタイ料理を食べました！
2015.05.15
イベント
第18回定期練習
本日は平日にもかかわらずたくさんの方が参加してくれました。石川さんもサプライズ登場！
2015.05.20
公式
朝ラン
本日は鶴見開催。ちえこさんのタフさに話が盛り上がりました！来月も鶴見で開催します♪
2015.05.23
部活
みなとみらいラン
久々のみなとみらいラン！暑かったですが楽しく走れました。肉まんランもやりました！
2015.05.24
イベント
第19回定期練習
平日夜の定期練習♪もう夜でも暑いですね！脱水には気をつけてください！高橋さんが初参戦です
2015.05.28
公式
ソフトクリームラン
本日ソフトクリームラン日和でした！中野のソフトクリーム屋は人気で混んでました。
2015.05.31
イベント
2015.April
皇居ラン
今日は夜桜を満喫しながら物思いにふける素敵なランでした。そして〆は南国亭！おいしかった〜
2015.04.03
イベント
朝ラン
もう朝は随分と明るいですね！このところ寒暖差が激しいく、今日も走り始めは寒かったです。
2015.04.10
部活
第10回定期練習番外編
雨で定期練習が中止！そんな中雨でも集まったメン バーで20キロ走ってきました♪
2015.04.11
公式
つるランペース走
本日は朝電車が止まっておりバタバタの集合となりました。気温も上がりいい汗かきました！
2015.04.12
イベント
第11回定期練習
地震の話や霞ヶ浦マラソンの話で盛り上がりました！今日はいつもよりペースが速かったです！
2015.04.15
公式
朝ラン
本日は久しぶりに山田副部長が参加！もう随分と暖かく半袖でも十分です！
2015.04.17
部活
皇居ラン
直前まで降っていた雨もやみ、ゆるくジョグできました〜！ラン後は恒例の南国ランでカーボです。
2015.04.17
イベント
第12回定期練習
今回は藤井代表が不参加のため蓮見さんが主役です！笑ワンポイントはヨガポーズでした！
2015.04.18
公式
第13回定期練習
雨なんて降るはずじゃなかったのに！まさかのシャワーランになってしまいました。
2015.04.23
公式
朝ラン
今回は第二回目の鶴見側朝ラン。矢後さんが初参戦です！もう暑くて半袖で十分でした♪
2015.04.25
部活
第14回定期練習
本日は２０名近くの参加者が集まりました！ゲームもやりながらゆるランできました！
2015.04.26
公式
第15回定期練習
小池さんがはしゃぎすぎて沼に足を取られました！笑珍しく平均年齢が若いです♪
2015.04.28
公式
みなとみらいラン
大桟橋に豪華客船ダイヤモンドプリンセスが！久しぶりにホームだったみなとみらいはいいですね
2015.04.29
イベント
織田練
久しぶりのスピード練！気温は高めでしたが設定タイムと大きな差もなく質のいい練習ができました
2015.04.29
イベント
2015.March
第4回定期練習
新規入会希望者の話や先日行われたレースの話などしながら楽しく走れました♪
2015.03.04
公式
皇居ラン
今日の混雑状況はガチランナーが制限なしで走れるほど空いてました！ゆるく皇居ランもいいですよ
2015.03.05
イベント
朝ラン
ランニングフォームの話題になりいろいろうんちくを知ってる藤井さんはとても参考になりました！
2015.03.06
部活
第5回定期練習
本日から新規メンバーの説明会開始！練習後の補強もかなり盛り上がりました！
2015.03.12
公式
朝ラン
朝ラン部始まって以来の土曜鶴見開催！朝日がとても綺麗で走りやすかったです♪
2015.03.14
部活
横浜マラソン応援団
みんなの激走と笑顔にすごくテンション上がりました！めちゃくちゃ楽しかったです！
2015.03.15
イベント
第6回定期練習
早船さんがロスのお土産をみんなにくれました♪新規入会した曽我さんも早速きてくれました！
2015.03.18
公式
朝ラン
久しぶりの朝ラ ン部参加！気持ちよく走れました！そして花開いている桜発見！いい事ありそうです
2015.03.20
部活
皇居ラン
楽しく話しながら走ることができました。藤井さんの熱い思いも聞け充実したランニングでした。
2015.03.20
イベント
三浦ウルトラ試走会
あいにくの曇り空で青い海を堪能することはできませんでしが、走行距離約２７キロ走りました！
2015.03.21
イベント
第7回定期練習
本日は体験の参加者が５名とチームにフレッシュさがありました！天気もよくて暑かったです！
2015.03.22
公式
第8回定期練習
途中から深沢さんも合流して楽しく喋りながら走れました。まだ夜は冷えますね。。
2015.03.25
公式
朝ラン
今朝は走り始めからかなり日が昇っていました。桜は２分咲きです！今週末で一気に咲きそうです
2015.03.27
部活
第9回定期練習
本日は体験の参加者が４名の方が参加してくれました。最後に駅伝もやり盛り上がりました♪
2015.03.28
公式
2015.February
神奈川マラソン応援団
走人からたくさんの応援団が！
太鼓やメ ガホン、大きな声の声援がとても力をくれました！
2015.02.01
イベント
立川ハーフ試走会
フラットでとても走りやすいコースでした！立川にでるみなさん頑張りましょう〜！！
2015.02.07
イベント
第1回定期練習
久しぶりの定期練。雨が心配される中なんとか開催！やっぱりみんなとのランは楽しいです！
2015.02.08
公式
プチ東京マラソン
東京マラソンのコースを一足先にランしてきました。天気も良くとても楽しく走れました。
2015.02.11
イベント
第2回定期練習
楽しく会話しながら走りました。ラッスンゴレライなど藤井さんのモノマネ満載でした。
2015.02.12
公式
朝ラン
3週間ぶりの開催！明日がバレンタインということでチョコレートもらいました♪
2015.02.13
部活
横浜マラソン試走会
横浜マラソン試走会というよりネギトロ番長を食べに行くために走るという感じになってました笑
2015.02.14
イベント
朝ラン
だんだん日が長くなっていますね！今日も楽しく走ることができました。
2015.02.20
部活
東京マラソン応援団
寒かったですがメンバーが来ると興奮して大声で応援しました♪三田と佃大橋二箇所で応援しました
2015.02.22
公式
第3回定期練習
今日は東京マラソン終 わりのこうじさんも参戦！帰りに花見の下見も言ってきました♪
2015.02.25
公式
2015.January
元旦ラン
今年最初のランです！皇居を出発し、巣鴨にあるとげぬき地蔵に行ってまりました。
2015.01.01
イベント
箱根駅伝観戦ラン
鶴見で箱根駅伝を観戦した後、約９キロのゆるランをしました。終了後は新年会もやりましたよ〜！
2015.01.03
イベント
街ラン企画第13段！
新年初ということで、浅草・スカイツリーラン！してきました。スカイツリーが綺麗に見えました。
2015.01.08
イベント
朝ラン
今日は能島さんが参戦してくれました！通勤ランでそのまま仕事に向かわれました。
2015.01.09
部活
2015初詣ラン
今日は天候にも恵まれ楽しくお参りランができました。終了後は日高屋で懇親会盛り上がりました。
2015.01.11
イベント
朝ラン
昨日の雨とはうって変わって晴れました。僕は。。子供と遊んで右膝が痛いです〜。
2015.01.16
部活
三浦LSD
横須賀マラニック走ってきました。雲ひとつない快晴で富士山やみなとみらいが一望できました。
2015.01.18
イベント
朝ラン
直前まで雨が降っていましたが、朝はかなり暖かい感じです。ただ途中に大きな水溜りが・・・